علل معمول کمر درد، آسیب به ماهیچه (کشیدگی) یا لیگامنت (رگ به رگ شدگی) است. کشیدگی و رگ به رگ شدگی می تواند به دلایل زیادی ایجاد گردد، عواملی چون: بلند کردن نادرست اجسام، وضعیت ضعیف اسکلتی و عدم فعالیت های بدنی منظم و داشتن اضافه وزن می تواند ریسک کشیدگی و رگ به رگ شدن را افزایش می دهد و لذا کمر را تحت تاثیر می دهد. همچنین کمردرد می تواند از آسیب های شدید تر نیز منتهی شود، آسیب هایی مانند شکستگی مهره ها یا تخریب دیسک، ناشی از آرتریت و دیگر تغییرات مرتبط با سن در ستون فقرات و یا ناشی از برخی عفونت ها.

علل احتمالی کمردرد عبارتند از:

•   اسپوندیلیت انکیلوزان

•   فیبرومیالژیا

•   فتق دیسک

•   عفونت کلیه

•   چاقی

•   استئوآرتریت

•   استئومیلیت

•   پوکی استخوان

•   بیماری پاژه استخوان

•   وضعیت های ضعیف اسکلتی

•   بارداری

•   التهاب استخوان خاصره

•   سیاتیک

•   اسکولیوز

 •  شکستگی های ستون فقرات (به ویژه در افراد مسن)

•   انقباض و تنگی نخاع

•   کشیدگی و رگ به رگ شدن

اکثر کمردردها بدون درمان و در عرض چند هفته بهتر می شوند. چنانچه خیلی احساس ناراحتی می کنید، می توانید برای یک یا دو روز در رختخواب استراحت کنید ولی بیشتر از آن به جای بهتر شدن آسیب رسان خواهد بود. داروهای مسکنی که بدون نیاز به نسخه تهیه می شوند در کاهش درد کمر کمک کننده اند؛ به همین ترتیب کمپرس سرد یا گرم در ناحیه دردناک نیز موثر هستند.

در شرایط زیر و یا در صورت عدم بهبود پس از 3 روز درمان خانگی به پزشک خود مراجعه نمایید:
•    کمردردتان شدید یا دائمی است به ویژه  شب هنگام و یا در زمان دراز کشیدن
•   کمردردتان به سمت یکی از پاها یا هردوی آنها منتشر می شود به ویژه چنانچه درد تا زیر زانوها ادامه پیدا می کند
•    کمردردتان منجر به ضعف، بی حسی یا سوزش در یکی از پاها یا هردوی آنها شده است
•    کمردردتان با کاهش وزن ناخواسته ایجاد شده است
•    کمردردتان همراه با تورم یا قرمزی در ناحیه کمر ایجاد شده است

درمان اورژانسی:

در شرایط زیر با با 115 تماس برقرار کرده و یا از فردی بخواهید شما را به اورژانس برساند:
•    کمردردتان بعد از یک تصادف شدید، سقوط، یا آسیب ورزشی ایجاد شده است
•    کمردردتان منجر به ایجاد مشکلات جدید در کنترل ادرار یا مدفوع شده است
•    کمردردتان با تب همراه است