نکات دانستنی حین بارداری
ورزش:
به طور کلی به شرطی که زن باردار خسته نشده یا در معرض آسیب نباشد، لازم نیست ورزش خود را محدود کند.
اگر مادر سالم باشد و عوامل خطرناکی که بعدا ذکر می شوند را نداشته باشد، توصیه می شود فعالیت فیزیکی منظم با شدت متوسط 30 دقیقه در روز داشته باشد.
در صورتی که مادر عوامل خطر زیر را دارد، محدودیت ورزشی و حرکات بدنی توصیه می شود:
- بیماری قلبی
- بیماری ریوی
- نارسایی دهانه رحم/ سرکلاژ
- چند قلویی
- جفت سر راهی بعد از 26 هفته
- زایمان زود رس
- فشارخون بارداری
- خون ریزی در تریمتر دوم یا سوم
- تشنج مادر که کنترل نشده باشد
- محدودیت رشد جنین
- کم خونی شدید
منبع:
http://www.drmaryamataei.ir
تذکر مهم شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت e پزشک منتشر می شود مبادرت به خود درمانی کنید.