عدم انجام فعالیت بدنی با کاهش سلامتی همراه است. به گفته سازمان جهانی بهداشت (WHO) فعالیت بدنی ناکافی یکی از عوامل خطر اصلی برای مرگ و میر در سراسر جهان محسوب شده و خطر چاقی، دیابت، بیماری های قلبی - عروقی و سرطان را افزایش می دهد. علیرغم وجود این شواهد در سراسر جهان از هر 4 نفر یک نفر فعالیت بدنی کافی ندارد.
در مطالعه ای که نتایج آن به تازگی منتشر شده است محققان 11 هزار بزرگسال را از 7 شهر اروپایی مورد بررسی قرار دادند. از شرکت کنندگان در مورد چگونگی رفت و آمد در سطح شهر و مدت زمان آن سوالاتی پرسیده شد. همچنین این افراد وزن و قد خود را گزارش کردند.
نتایج حاصل از این مطالعه نشان داد کسانی که معمولاً از خودرو برای رفت و آمد استفاده می کردند نسبت به کسانی که غالباً از دوچرخه استفاده می کردند 4 کیلوگرم وزن بیشتری داشتند. به گفته محققان تغییر وسیله رفت و آمد و استفاده از دوچرخه یا پیاده روی کردن از طریق افزایش میزان فعالیت بدنی سبب ارتقای وضعیت سلامتی می شود.
منبع:
Audrey de Nazelle, et al. Imperial College London, 2016
تذکر مهم شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت e پزشک منتشر می شود مبادرت به خود درمانی کنید.